[12] Faire du yoga ou de la relaxation

Je ne sais pas trop quoi dire aujourd'hui. Pas trop quoi, parce qu'en fait une idée, une seule, me trotte dans la tête depuis quelques jours avec de plus en plus d'acharnement : faire du yoga. Et ça tombe bien, c'est le point numéro 12 de ma liste des 101.

Ça fait quelques temps que j'y pense plus ou moins vaguement. Depuis que je suis à l'aune de mes vacances l'envie m'en est revenue, question de profiter du changement de rythme et de l'absence de contraintes pendant un certain temps. Et puis l'autre jour, pendant ma séance d'acuponcture, j'ai senti clairement un flux qui allait et venait dans mon corps. Au début, comme je sentais presque que ça faisait bouger la couverture sur moi, je pensais que c'était ma respiration, mais pas du tout : quand j'y ai prêté plus d'attention j'ai réalisé que je ressentais les deux séparément, et qu'ils étaient asynchrones.

J'en ai parlé à mon acuponctrice ensuite, elle m'a dit que c'était un flux d'energie, que c'était normal qu'il ne soit pas synhronisé avec ma respiration, et qu'en fait ça s'apprend avec beaucoup d'exercices, et que c'était une bonne chose que je le ressente. Mais là ça n'était pas qu'une vague impression comme des fois ça me fait avec l'un ou l'autre des points d'acu où il m'arrive de sentir une tension qui passe, un grésillement, une chaleur ; là c'était vraiment quelque chose de tout aussi net que la respiration ! C'était bien la première fois que ça m'arrivait, et c'était super étonnant.

Du coup je me suis mise à lui parler de mon envie de faire du yoga. Lui expliquant que je n'y connais rien dans ce genre de pratique, mais que j'ai super envie d'apprendre, elle m'a dit que j'avais le choix, en gros, suivant mes envies, entre trois trucs : le Tai-chi-chuan, le Yoga ou le Qi gong, sachant que des trois, le premier est le plus physique, et le troisième l'est le moins (et le yoga, en gros, est entre les deux).

Alors je suis allée faire quelques recherches sur le web, parce que ce n'est certainement pas avec mes a priori sur les tai-chi et le yoga, ni avec mon inculture totale concernant le qi gong, que j'allais pouvoir me décider. A la lecture de diverses présentations des trois, c'est bien le yoga qui m'attire le plus, sans consteste.

D'abord, et je ne saurais expliquer pourquoi, parce que les deux autres sont des disciplines chinoises alors que le yoga est indien. Ensuite, parce que justement, le yoga combine à la fois des exercices physiques et des exercices de... méditation, concentration, respiration, je ne sais comment dire, parce qu'à vrai dire les deux sont tellement liés qu'il n'y a pas là-dedans d'opposition entre corps et esprit. Ce qui correspond bien à ma vision des choses. Enfin, et tout bêtement, parce que je me suis laissée dire que le yoga était le plus répandu des trois et que donc ça serait plus facile de trouver un bon endroit où en faire, parce que l'offre devrait être plus large.

Mais ce n'est pas la saison idéale pour commencer une activité en "club" : a priori ça doit plutôt être la fin de saison, les cours reprenant sans doute plutôt en septembre. Mais moi c'est maintenant que j'ai envie de commencer. Et puis je suis timide et réservée, encore plus particulièrement quand il s'agit de faire quelque chose à l'aide de mon corps. Donc, toute intellectuelle que je suis (on s'refait pas), je me suis dit que j'allais commencer par me chercher un bouquin qui en parle, question de commencer tranquilement à la maison en solo, à l'abri des regards, question d'apprivoiser mon corps doucement.

Mais je n'osais pas trop aller à la librairie, aujourd'hui en sortant de chez le dentiste. Des fois, on se fait des montagnes de choses toutes bêtes. Alors quelle ne fut pas ma surprise de voir que mon chéri, quand je l'ai rejoint à la terrasse du café, était passé à la librairie de son propre chef et m'avait acheté un bouquin sur le yoga !

C'est vraiment un ange, ce chéri.

Du coup j'ai dévoré le bouquin pendant les heures chaudes de l'après-midi, et maintenant il faut que je me fasse un petit programme de mes activités yoguiques : quel moment de la journée y consacrer (sachant que ça doit être régulier mais pas forcément définitif), combien de temps en faire, par quoi commencer, quelles postures choisir, etc. Et aussi, parce que ça va avec, quel changement alimentaire j'ai envie d'initier en même temps (p.ex. manger moins -voire plus du tout- de viande, arrêter du fumer, ce genre de chose).

Et là, c'est le trac. Est-ce que je choisis la fin d'après-midi et que je m'y mets dès aujourd'hui, ou alors est-ce que je choisis le matin au réveil et je commence demain, sachant que le matin c'est déjà dur dans l'aboslu, mais que ça l'est encore plus sachant que c'est de moi qu'il s'agit ? (moi qui suis une vraie moule pendant deux ou trois bonnes heures au réveil...) Est-ce que je vais arriver, vraiment, à être dans ce que je fais alors que je sais que mon chéri est à côté, sans doute curieux de savoir comment ça se passe, et que je vais l'entendre faire autre chose dans le salon ? Est-ce que je dois faire comme ils disent dans le bouquin, en notant certaines choses (le progamme des postures de la semaine, le temps que l'on arrive à tenir les poses, etc.), ou alors est-ce que je ne le fais pas ?

Dur dur... quelle pataude pas dégourdie je fais ! Je me laisse envahir par plein de questions futiles. Bon. Va bien falloir que j'essaie, quand-même.